Educatieve artikelen over actieve leefstijl ondersteuning, plantaardige supplementen en dagelijkse gewoonten - zonder overclaiming.
Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymreacties in het menselijk lichaam. De EFSA bevestigt dat magnesium bijdraagt aan een normaal energiemetabolisme en aan de vermindering van vermoeidheid. Maar wat betekent dit praktisch voor uw dagelijkse leven?
Lees het artikel
Groene thee (Camellia sinensis) wordt al meer dan duizend jaar gebruikt in Oost-Aziatische welzijnstradities. Wat maakt EGCG interessant als onderdeel van een moderne dagelijkse routine?
Lees verder →
Gewichtsschommelingen zijn een veelbesproken onderwerp. Maar hoe voorkomt u een jojo-effect op een duurzame manier? We bekijken de wetenschappelijke inzichten over consistentie in voeding en beweging.
Lees verder →
Guarana (Paullinia cupana) bevat van nature cafeïne en theobromine. Traditioneel wordt het in het Amazonegebied gebruikt door inheemse volkeren. Wat is de achtergrond van dit ingrediënt?
Lees verder →
Wat is de rol van voeding bij het behoud van een gezonde verhouding tussen vet- en spiermassa? We bespreken de basisprincipes van eiwitinname, koolhydraatbalans en de rol van micronutriënten zoals zink.
Lees verder →
Een gezond gewicht behouden vraagt om consistentie, niet om perfectie. We beschrijven zes haalbare dagelijkse gewoonten die door voedingswetenschappers worden aanbevolen, gebaseerd op RIVM- en WHO-richtlijnen.
Lees verder →
De Nederlandse markt biedt een breed aanbod aan voedingssupplementen. Hoe onderscheidt u een transparant product van een onoverzichtelijk alternatief? We geven u concrete criteria mee.
Lees verder →
Abdominaal vet - ook wel buikvet - trekt vaak aandacht in de media. Wat zegt de voedingswetenschap over de rol van voeding, beweging en leefstijl? Een informatief overzicht zonder overclaiming.
Lees verder →
Een voedingssupplement is pas zinvol als het past in een bredere context van goede gewoonten. We leggen uit hoe u suppletie op een bewuste manier integreert in uw dagritme, naast voeding en beweging.
Lees verder →
Vitamine C en zink zijn twee breed gedocumenteerde micronutriënten. De EFSA heeft specifieke functies vastgesteld voor beiden. We zetten de wetenschappelijke basis op een rij in begrijpelijke taal.
Lees verder →